Moje konto Moje konto

Nopalin, cukrzyca, prostata, kac i komórki nerwowe

Nopal (Nopalin) znany również jako kaktus opuncja jest uprawiany w Meksyku, w basenie Morza Śródziemnego, w południowo-zachodniej części Stanów Zjednoczonych oraz w części Ameryki Południowej.  Nopal zawiera dużą ilość witaminy C. Jest również bogaty w przeciwutleniacze znane jako karotenoidy i pektyny (rodzaj rozpuszczalnego błonnika).

Płaskie łodygi lub płatki kaktusa nazywane są nopales lub nopalitos. Kaktus produkuje małe, okrągłe owoce znane jako owoce opuncji. Obie części rośliny są powszechnie spożywane jako remedium (naturalny lek)  i jako pożywienie.

nopalin_najlepszesuplementy24pl.png

Nopal to warzywo, które zawiera różne związki, rozpuszczalne (śluz i pektyna) i nierozpuszczalne włókna (hemiceluloza, celuloza, i lignina), polifenole, witaminę C i wodę. Obecność wszystkich tych związków powoduje, że nopal ma niski indeks glikemiczny (GI 32,5). Żywność o niskiej wartości wskaźnika glikemicznego ma tendencję do powolnego i stabilnego uwalniania glukozy do krwiobiegu. Wolne i stałe uwalnianie glukozy po spożyciu nopalu pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi.

 

Nopal jest wykorzystywany przy  następujących dolegliwościach:

  • cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • redukcja stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych
  • reguluje wagę ciała
  • stymuluje układ odpornościowy – działania antywirusowe
  • działanie neuroprotekcyjne
  • prostata – działanie ochronne
  • kac – redukcja objawów ”po”
  • inne działania

 

Cukrzyca – regulacja poziomu cukru we krwi

Nopal zawiera 17 aminokwasów, które pomagają pobudzić metabolizm i zrównoważyć wahania poziomu cukru we krwi . Badanie włókien nopalu wykazało, że zawarte w nim aminokwasy mają znaczący wpływ na hipoglikemię od 4 do 6 godzin po spożyciu w cukrzycy typu 2. Poprzez zawartość Beta-karotenu i różnych witamin, nopal ma zdolność łagodzenia niebezpiecznych skutków ubocznych wysokiego poziomu cukru we krwi, takich jak uszkodzenie naczyń krwionośnych i tkanek nerwowych oraz zaburzeń widzenia. Białko zawarte w  nopalu pomaga zredukować cellulit i zatrzymać odpowiedni poziom płynów. 

Kilka badań sugeruje, że Nopal może pomóc chronić przed cukrzycą. W badaniu (https://jandonline.org/article/S2212-2672(14)01021-1/fulltext)  opublikowanym na przykład w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics w 2014 r. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy jedli nopal ze śniadaniem o wysokiej zawartości węglowodanów, mieli niższy poziom cukru we krwi i poziom insuliny po posiłku. Meksykańscy naukowcy odkryli, że podawanie pieczonych łodyg Nopalu osobom z cukrzycą 2 prowadzi do dużego obniżenia poziomu cukru we krwi i że dla wielu diabetyków lub osób z cukrzycą, Nopal może być kompletnym zamiennikiem leków związanych z cukrzycą typu 2.

 

Wątroba i cholesterol – działania osłonowe i redukcja 

Nopal ma wysoki poziom witamin A, B1, B2, B3 i  C, które w połączeniu z szerokim spektrum minerałów i włókien pomagają odtruć wątrobę. Toksyczność wątroby jest częstym efektem ubocznym przepisywanych na receptę leków redukujących cukier we krwi. Aminokwasy Nopalu, błonnik i B3 (niacyna) pomagają kontrolować poziom cholesterolu LDL i pomagają w konwersji cholesterolu LDL (1) w "dobry" cholesterol HDL . 

Wykazano, że dzienne spożycie 250 mg produktu Nopal obniża poziom cholesterolu LDL, nie wpływając jednocześnie na cholesterol HDL lub trójglicerydy.

 

wysokie ciśnienie krwi będące prekursorem udaru mózgu

także w pewnym zakresie poddaje się działaniu Nopalu. Betalainy (naturalnyee barwnikami, w skład których wchodzą czerwono – fioletowe betacyjaniny i żółto – pomarańczowe betaksantyny) zawierają właściwości przeciwutleniające, które chronią wewnętrzną wyściółkę naczyń krwionośnych. W 2004 r. Badanie kliniczne opublikowane w Annals of New York Academy of Sciences stwierdza, że "betalainy w kaktusach opuncji wyraźnie dowiodły, że chronią komórki śródbłonka naczyniowego przed skutkami wolnych rodników zmiany redoks z cytokin", które są białkami regulującymi sygnały układu odpornościowego. (2)

 

pomaga redukować stres oksydacyjny

Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition w 2004 roku sugeruje, że nopal może pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym(proces biologiczny związany ze starzeniem się ściśle powiązany z wieloma chorobami). Naukowcy odkryli, że nopalowa miazga świeżych owoców pomogła zmniejszyć stres oksydacyjny i poprawić stan antyoksydacyjny (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820065/) .

 

Reguluje wagę ciała 

Nopal stanowi element diety wysokobłonnikowej z wszystkimi związanymi z nią korzyściami zdrowotnymi, działa antyoksydacyjnie (redukcja wolnych rodników) także na cały układ trawienny i wątrobę, a w Indiach jest nawet stosowany w leczeniu kokluszu i astmy

 

Działanie antywirusowe, stymulacja układu odpornościowego 

zapobieganie jest najlepszą linią obrony dla zarażenia się wirusem. Kaktus Nopal ma właściwości antywirusowe, a niektóre badania (https://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/(S(bprhaj55k4ujnyuo52lxcann))/logon.aspx?cs=&s=ND&bu=%2fnd%2fPrintVersion.aspx%3fid%3d880%26AspxAutoDetectCookieSupport%3d1) wykazały, że ma działanie przeciwwirusowe przeciwko wirusowi opryszczki pospolitej (HSV), wirusowi RSV i wirusowi HIV.

 

Działanie neuroprotekcyjne

Nopal chroni komórki nerwowe Komórki nerwowe mogą zostać uszkodzone jak wszystkie inne komórki. Może to prowadzić do utraty czucia lub bólu. Kaktus Nopal może chronić przed tymi uszkodzeniami. Na przykład badanie z 2014 r. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25232708) Wykazało , że ma właściwości neuroprotekcyjne. Może to pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom lub utracie funkcji komórek nerwowych.

 

Prostata

Badania wykazały,( http://www.womenscenteroftexas.com/resources/pregnancy.aspx?chunkiid=21820), że kaktus Nopal może pomóc w leczeniu powiększonych gruczołów krokowych, a nawet może być skuteczny w leczeniu raka prostaty. Bonus: Może być w stanie to zrobić z mniejszą ilością efektów ubocznych niż tradycyjne leki na receptę.

 

Kac

Nopal może pomóc złagodzić niektóre objawy kaca alkoholu, zgodnie z wynikami badań (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/217133 ) opublikowanych w 2004 roku w Archives of Internal Medicine. Wyniki wykazały, że osoby, które otrzymały Nopal, doświadczyły znacznie mniej nudności, suchość w jamie ustnej i utraty apetytu następnego dnia rano (w porównaniu do członków grupy placebo). Nopal również wydawał się redukować białko C-reaktywne (marker stanu zapalnego silnie związany z ciężkością kaca).

 

Inne zastosowania nopalu

jest używany do oczyszczania wody, wzmacniania zaprawy, wodoodpornej farby i usztywnienia tkaniny. Mięso bydło, które zjadło nopal, uważano za bardziej krzepiące i przyjemne w smaku.

 nopalin_2_najlepszesuplementy24pl.png

Państwa Europy i Ameryki Północnej zaczynają dostrzegać  co ten niesamowity kaktus może zrobić dla ciała i zaczynają traktować nopal z szacunkiem, na który tak bardzo zasługuje.

 

Formy i dawki

Korzyści zdrowotne Nopal można uzyskać na kilka różnych sposobów. Najbardziej oczywistym sposobem - który oferuje także najlepsze korzyści zdrowotnych - jest jedzenie kaktusa bezpośrednio. Możesz również brać suplementy w kapsułce, proszku, ekstraktu, a nawet w postaci płynnej.

Zaleca przyjmowanie co najmniej jednej dawki 500-650 miligramów na dobę - dawka profilaktyczna.

 

Potencjalne skutki uboczne suplementów nopal kaktus to:

Jeśli chorujesz na cukrzycę, sprawdzaj stężenie cukru we krwi. Być może trzeba będzie zmniejszyć lub odstawić leki, bo Nopal naturalnie reguluje stężenie cukru we krwi.

 

Bogusław Bienias

Specjalista Medycyny Żywienia i Medycyny Profilaktycznej

 

Materiały źródłowe

1)Pubmed.gov, “Prickly pear induces up-regulation of liver LDL binding in familial heterozygous hypercholesterolemia,” B. Palumbo, et al. Nuclear Medicine Review: Central and Eastern Europe 2003; 6(1): 35-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600931

2) Pubmed.gov, “Antioxidant betalains from cactus pear (Opuntia ficus-indica) inhibit endothelial ICAM-1 expression.” C. Gentile, et al. Annals of the New York Academy of Science; 1028: 481-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650274

 

 

Polecne suplementy:

Nopalin, cukrzyca, cholesterol, redukcja wagi i kac ?

Pakiet One Diet z Nopalin + czarny shaker + poradnik

Pakiet One Diet z Nopalin + różowy shaker + poradnik